Pallavolo esercizio: smash da posizione centrale ed esterna

Adatto alle seguenti tecniche: attacco

Smash da posizione centrale ed esterna

  • 2 playmaker fissi si posizionano a rete e si alternano.
  • Gli altri giocatori sono divisi in 2 file al centro e all'esterno.
  • Gli esterni giocano la palla al playmaker.
  • Il playmaker dà l'impostazione al centro o all'esterno. Entrambi i giocatori attaccano (finta di attacco).
  • Il giocatore che ha attaccato recupera la palla e la riporta indietro. L'altro giocatore rimane in piedi e attacca di nuovo.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

1
2
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores