Pallavolo esercizio: sopraelevazione...

Adatto alle seguenti tecniche: spese generali , generale

Sopraelevazione...

Attrezzatura: pedine + palline da tennis

  • 2 coppie; per coppia 1 pallina da tennis e 1 pedone
  • A lancia la pallina da tennis in un arco verso B
  • B prende la palla con la tecnica del rovescio con il pedone
  • Se va bene -> alternare palla corta/palla lunga
  • e/o spostarsi lateralmente in modo da lanciare a sinistra o a destra della persona
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

6
10
Materiali necessari:
5
Adatto ai seguenti livelli:
U11
U12
U13
U14