Pallavolo esercizio: sottosopra a coppie

Adatto alle seguenti tecniche: passo

Sottosopra a coppie

  1. lancio - sottomano
    • 2 coppie con 1 palla.
    • il giocatore a rete lancia la palla all'altro giocatore che la rigioca di rovescio
    • scambio dopo 15x
  2. lancio - laterale - sottomano
    • Stessa cosa, solo che ora la palla viene lanciata a destra e a sinistra del giocatore e quest'ultimo si muove intorno alla pedina.
    • scambio dopo 20x.

  • attenzione all'asse
  • e piede destro davanti
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Caratteristiche dell'esercizio

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Materiali necessari:
6
Adatto ai seguenti livelli:
U11