Pallavolo esercizio: sovrapposizione

Adatto alle seguenti tecniche: passo , spese generali

Sovrapposizione

  • lancio della palla per primo (movimento di lancio)
  • passaggio normale a coppie
  • sopra e sotto la testa: palla corta oh e palla lunga oh (15 volte ciascuno avanti e indietro)
  • Variante: dietro, giocare una volta davanti a sé (10 volte avanti e indietro)
  • Variante: davanti, giocare una volta davanti a sé (OH e poi BH); il giocatore che corre avanti e indietro tocca sempre il terreno prima che la palla venga giocata (10 volte avanti e indietro ciascuno)

Caratteristiche dell'esercizio

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Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18