Pallavolo esercizio: sovrapposizione: bh e oh

Adatto alle seguenti tecniche: generale

Sovrapposizione: BH e OH

  • 2 coppie 1 palla
  • 1 a rete
  • 1 a pochi metri verso la linea di fondo
  • Il giocatore a rete gioca SOLO BH
  • Il giocatore in campo gioca SOLO OH
  • cambiare dopo x volte
  • se va bene: aumentare la distanza
  • Nota:
    • posizione dei piedi
    • plancia
    • altezza della palla
    • precisione
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Caratteristiche dell'esercizio

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Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U10
U11