Pallavolo esercizio: spacca dopo la messa a punto

Adatto alle seguenti tecniche: attacco

Come nel riscaldamento,
lancio a SV,
questo si prepara,
un giocatore schiaccia la palla oltre la rete.
Prestare attenzione al movimento di lancio, alla rotazione del corpo, al gomito all'indietro, al tempismo del salto.
Il giocatore parte dalla rete, fa diversi passi all'indietro, fino ad arrivare in prossimità del pijon,
poi prende il passaggio d'attacco e schiaccia sopra la rete.
Questo per 2 tempi di gioco.
Una buona esecuzione dell'allenamento è essenziale.

Numero minimo di giocatori

Numero massimo di giocatori

Non applicabile

U15

U16