Pallavolo esercizio: spacca dopo la messa a punto

Adatto alle seguenti tecniche: attacco

Spacca dopo la messa a punto

  • Come nel riscaldamento,
  • lancio a SV,
  • questo si prepara,
  • un giocatore schiaccia la palla oltre la rete.
  • Prestare attenzione al movimento di lancio, alla rotazione del corpo, al gomito all'indietro, al tempismo del salto.
  • Il giocatore parte dalla rete, fa diversi passi all'indietro, fino ad arrivare in prossimità del pijon,
  • poi prende il passaggio d'attacco e schiaccia sopra la rete.
  • Questo per 2 tempi di gioco.
  • Una buona esecuzione dell'allenamento è essenziale.

Caratteristiche dell'esercizio

6
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U15
U16