Pallavolo esercizio: spar contro la parete per 3

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Spar contro la parete per 3

  • Il primo inizia a giocare con la palla contro il muro e scivola dietro, ecc.
  • Prima l'uno con l'altro, poi con maggiore difficoltà. Giocare ogni volta dietro a 3 metri.
  • Il 2° gioca la palla per il 1°, che difende alto e scivola dietro, ecc.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

6
12
Materiali necessari:
3
Adatto ai seguenti livelli:
U19
U20
U21
U22
seniores