Pallavolo esercizio: sparare alla gente

Adatto alle seguenti tecniche: spese generali

Sparare alla gente

  • Organizzazione:
    • Anello di allenamento in p4.
    • Giocatori schierati in P1 e 1 giocatore in P4.
    • Tr con portatore di palla in p5.
  • Esecuzione:
    • Tr lancia su P2.
    • Il giocatore entra da P1 e gioca la palla su P4 attraverso il cerchio.
    • Catturare e mettere nel cestino.
  • Variante:
    • Tr in avanti e passaggio su P5.
    • Ora, dopo il passaggio, si esegue un setup attraverso il canestro.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

6
12
Materiali necessari:
12
Adatto ai seguenti livelli:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores