Pallavolo esercizio: sprint con la palla

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Formare 2 gruppi (con gruppi disuguali, 1 persona deve giocare 2 volte).
Ogni gruppo ha 1 palla e si posiziona dietro la linea di fondo.
Al segnale di partenza dell'allenatore, ogni volta 1 persona salta verso la rete con la palla tra le caviglie.
Quando è sotto la rete, deve fare uno sprint intorno al palo e tornare alla sua squadra.
Quando questo giocatore è dietro la linea di fondo, può passare la palla al successivo.
Quando tutta la squadra ha fatto questo, tutti devono andare dietro la linea di fondo e la squadra che lo fa per prima vince.

Numero minimo di giocatori

Numero massimo di giocatori

Non applicabile

U10

U11

U12

U13

U14

U15

U16

U17

U18

U19

U20

U21

U22

seniores