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Esercizi
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Pallavolo esercizio: squat del partner con spinta delle gambe
Adatto alle seguenti tecniche:
riscaldamento
,
condizione
,
forza
Squat del partner con spinta delle gambe
2 talenti uno di fronte all'altro passano attraverso le ginocchia in posizione seduta, risalgono e calciano in avanti alternativamente con la gamba destra e sinistra.
1,5 metri
Attacco
Blocco
Condizione
Difesa
Forza
Generale
Passo
Raffreddamento
Riscaldamento
Servizio
Sistema
Spese generali
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
2
Numero massimo di giocatori
2
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli: