Pallavolo esercizio: squat incrociato del partner

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento , condizione , forza

Squat incrociato del partner

  • Le coppie si stringono le mani incrociate (vedi foto) e passano attraverso le ginocchia in posizione seduta.

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Caratteristiche dell'esercizio

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Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli: