Pallavolo esercizio: stabilità del nucleo

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Ciclo di esercizi di stabilità del core. Plank, plank laterale, superman, superman in piedi.

Numero minimo di giocatori

Numero massimo di giocatori

Non applicabile

U12

U13

U14

U15

U16

U17

U18

U19

U20

U21

U22

seniores