Pallavolo esercizio: staffetta con corsa in valli laterali e tuffi

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

c'è una fila su entrambi i lati della rete.
Si corre verso il tappo nell'angolo del campo, da lì si va lateralmente verso il tappo successivo.
da lì si effettua un tuffo verso la rete. si torna in fondo alla propria fila.
Per raggiungere il primo tappo si può anche: alzare le ginocchia, fare un colpo di tacco, fare un passo incrociato, ecc.

Numero minimo di giocatori

Numero massimo di giocatori

Non applicabile

U10