Pallavolo esercizio: stima della traccia della palla + spostamento

Adatto alle seguenti tecniche: difesa , generale

Stima della traccia della palla + spostamento

Prima fase, per 2:

  • Il lanciatore ha 2 palle da tennis,
    • che lancia a turno in una zona in cui si trova il ricevitore,
    • Distanza breve
    • Il ricevitore prende ogni volta con 1 mano

  • Stessa cosa con le palle da pallavolo
    • Il ricevitore non prende più, ma gioca ogni volta con il sottomano
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Caratteristiche dell'esercizio

1
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U19
U20
U21
U22
seniores