Pallavolo esercizio: sv in penetrazione da destra

Adatto alle seguenti tecniche: sistema

SV in penetrazione da destra

  • giocatore 1 in posizione LV vicino alla rete, giocatore 2 in MA in difesa
  • giocatore 3 (= SV) su RA (utilizzare la pedina per indicare la posizione di RV; SV deve partire dietro)
  • LV lancia la palla con un arco verso MA
  • SV corre in quel momento da RA, attorno al pedone (RV sulla linea dei 3 metri) fino alla posizione di SV (tra la posizione di MV e quella di RV)
  • MA passa la palla a SV
  • SV prende la palla in testa (tutti i giocatori si girano di 1 posto, oppure ripetere l'esercizio 5 volte ogni volta)
  • espandibile con l'impostazione a LV in cui
    • il giocatore 1 lancia la palla dalla rete
    • poi si sposta sulla linea dei 3 metri (per la rincorsa all'attacco)
    • simula un attacco e prende l'assetto nel frattempo
  • Possibilmente estendibile con l'attacco invece dell'intercettazione
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

3
12
Materiali necessari:
2
Adatto ai seguenti livelli:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores