Pallavolo esercizio: tecnica del rovescio

Adatto alle seguenti tecniche: spese generali

Tecnica del rovescio

  • Siete in coppia.
  • Uno ha una pallina da tennis e l'altro una pedina.
  • Uno tiene la pedina in un triangolo e cerca di prendere la pallina da tennis lanciata dall'altro.
  • Poi l'acchiappatore cerca di spingerla indietro verso il lanciatore.
  • Eseguire questa operazione per 10 volte e poi scambiarsi.
  • Prestare attenzione anche al lavoro delle gambe

Le mani stanno così:

  • Il pedone è rotondo.
  • La punta del pedone deve essere rivolta verso il naso del bambino.
  • Sono necessari questi piccoli pedoni.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

2
12
Materiali necessari:
10
Adatto ai seguenti livelli:
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16