Pallavolo esercizio: tempistica del blocco

Adatto alle seguenti tecniche: blocco

Tempistica del blocco

  • Un grande errore durante il blocco è che i giocatori guardano soprattutto la palla.
  • Dal momento in cui la palla lascia il playmaker al momento in cui l'attaccante colpisce la volée, essi guardano la palla.
  • Tuttavia, la maggior parte delle informazioni può essere presa dall'attaccante.
  • Dove verrà colpita la palla, come si posizionano le spalle?
  • Il compito è insegnare ai giocatori, dopo aver visto quale attaccante viene servito dal playmaker, a guardare l'attaccante.

In questo esercizio

  • l'allenatore si posiziona dietro la coppia che forma il blocco.
  • L'allenatore lancia la palla oltre la rete e gli attaccanti colpiscono la palla.
  • Questo impedisce ai giocatori che bloccano di seguire la palla e devono guardare l'attaccante.
  • Naturalmente, l'allenatore può applicare ulteriori miglioramenti tecnici, come ad esempio
    • posizione delle mani,
    • cosa fare dopo l'atterraggio del blocco
    • e il modo di atterrare.
  • Se l'allenatore vuole tenere le mani libere per poter applicare miglioramenti tecnici man mano che l'esercizio prosegue, un attaccante può lanciare la palla a uno a uno, oppure gli attaccanti possono farlo.

Levarianti sono

  1. solo un blocco esterno
  2. con blocco centrale
  3. mettere anche gli attaccanti in posizione centrale

L'obiettivo è che i giocatori si concentrino sull'attaccante.

Caratteristiche dell'esercizio

1
10
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U19
U20
U21
U22
seniores