Pallavolo esercizio: tennis pallavolo

Adatto alle seguenti tecniche: difesa , riscaldamento , condizione

2 squadre (6,8,10 o 12 giocatori)
1 persona in campo.
Gli altri giocatori stanno dietro la linea di fondo nella sala d'attesa.
T porta la palla in gioco nel campo A o B.
La palla può essere giocata solo sotto le ascelle.
Dopo aver giocato la palla si esce e si prende posto nella sala d'attesa.
Se si commette un errore, ci si assicura della sicurezza della palla e si va a fare il tifo per i compagni.
Se si gioca tutti lontano da una squadra allora si ha un punto.

Numero minimo di giocatori

Numero massimo di giocatori

Non applicabile

U10

U11

U12

U13

U14

U15

U16

U17

U18

U19

U20

U21

U22

seniores