Pallavolo esercizio: tennis pallavolo

Adatto alle seguenti tecniche: spese generali , riscaldamento , condizione

Tennis pallavolo

  • 2 squadre (6, 8, 10 o 12 giocatori)
  • 1 persona in campo (all'interno della linea dei 3 metri).
  • Gli altri giocatori stanno dietro la linea dei 3 metri nella sala d'attesa.
  • Il T porta la palla in gioco nel campo A o B.
  • La palla può essere giocata solo di rovescio all'interno della linea dei 3 metri.
  • Dopo aver giocato la palla, si esce e si prende posto nella sala d'attesa.
  • Se si commette un errore, ci si assicura della sicurezza della palla e si va a incoraggiare i compagni.
  • Se si gioca tutti lontano da una squadra allora si ha un punto.
    • Idem per il gioco solo di rovescio
    • Idem per il gioco di rovescio al di fuori della linea dei 3 metri.

Caratteristiche dell'esercizio

6
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores