Pallavolo esercizio: totale del riscaldamento

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Totale del riscaldamento

  • la linea fissa è la direzione della palla: 1BH; 2pass; 3BH; 4BH; 5pass; 6BH
  • variano con la difficoltà palla 1 e 4
  • quando si arriva alla rete si esegue un salto di blocco
  • la linea spezzata è la direzione di corsa

  • la linea continua è la direzione della palla: 1BH; 2pass; 3BH; 4tip; 5pass; 6BH; 7pass; 8BH; 9tip; 10pass
  • variano in difficoltà 4 e 9 | palla 1 e 6 palla battuta
  • la linea spezzata è la direzione di corsa
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

7
10
Materiali necessari:
1
Adatto ai seguenti livelli:
U19
U20
U21
U22
seniores