Pallavolo esercizio: trapano

Adatto alle seguenti tecniche: difesa

Trapano

  • 3 giocatori a rete con la palla,
  • 1 giocatore a fondo campo che lavora.
  • (tutte e 3 le posizioni sono possibili sul retro 1-6-5)
  • Il giocatore dietro riceve la palla dai giocatori a rete in attacco,
    • palla a terra o palla tecnica,
  • restituisce sempre la palla al giocatore che l'ha giocata.
  • Il giocatore che lavora deve prestare attenzione al posizionamento dei piedi e alla posizione del corpo rispetto al giocatore a cui vuole giocare.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

4
10
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U19
U20
U21
U22
seniores