Pallavolo esercizio: trasloco per 2 persone

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Trasloco per 2 persone

  • 1 gioca di rovescio verso il 2
  • 2 gioca di nuovo il rovescio e si sposta alternativamente di 3 metri a
  • a sinistra o a destra e ritorna alla posizione di partenza
  • 1 gioca la palla restituita direttamente a sinistra o a destra di 2
  • scambio dopo 2 mint.
    • VARIAZIONE: 2 gioca il sottomano
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Caratteristiche dell'esercizio

1
2
Materiali necessari:
1
Adatto ai seguenti livelli:
U19
U20
U21
U22
seniores