Pallavolo esercizio: tutto è per il basso

Adatto alle seguenti tecniche: difesa , passo , generale

L'allenatore si trova al centro della rete.
Tre giocatori sono in piedi nel campo.
L'allenatore lancia/gioca la palla ai giocatori.
Non importa come lo fanno, ma la palla deve raggiungere l'allenatore.
L'allenatore non può fare più di un passo per prendere la palla.
La palla può anche essere giocata all'allenatore in due o tre passaggi.
Con 7 o più giocatori, si può fare la stessa cosa dall'altra parte, ma al posto dell'allenatore c'è un giocatore in piedi davanti alla rete.
È quindi importante assicurarsi che la palla venga giocata correttamente.
Con i giocatori in più, qualcuno può mettersi in coda.
Se la palla cade a terra, il sostituto si posiziona in quella posizione. (Se c'è una grande differenza di livello, si può anche ruotare).

Numero minimo di giocatori

Numero massimo di giocatori

Palle

U12

U13

U14

U15

U16

U17

U18

U19

U20

U21

U22

seniores