Pallavolo esercizio: tutto fuori dal pavimento

Adatto alle seguenti tecniche: difesa

Tutto fuori dal pavimento

  • L'allenatore si trova alla posizione 3 della rete.
  • I giocatori entrano in campo a coppie di 3 sullo stesso lato della rete ogni volta.
  • In posizione 1, 6 e 5, dove si trovano nella consueta posizione difensiva.
  • 1 persona del trio gioca la palla all'allenatore e l'allenatore tocca/colpisce/gioca una palla nel campo.
  • I giocatori devono tenere la palla lontana da terra e giocarla continuamente all'allenatore.
  • Il rally continua finché la palla non cade a terra, quindi l'altro terzetto si gira.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

3
15
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores