Pallavolo esercizio: velocità

Adatto alle seguenti tecniche: condizione

I giocatori prendono una palla a coppie e si affrontano sulla linea di fondo.
La palla viene posizionata su un lato della linea dei 3 metri.
La persona più vicina alla palla corre verso la palla, la raccoglie e torna indietro attraversando la linea di fondo il più velocemente possibile.
La persona sul lato opposto cerca di toccare la persona con la palla prima di correre oltre la linea di fondo.
Riuscire a toccare = 1 punto (ogni giocatore va a prendere la palla 5 volte, quindi 10 volte in totale).
Ogni punto inferiore a 5 = x5 addominali

Numero minimo di giocatori

Numero massimo di giocatori

Non applicabile

U11

U15

U16

U19

U20

U21

U22

seniores