I giocatori sono in piedi uno di fronte all'altro a circa 1 metro di distanza con una palla in mezzo a terra. L'allenatore chiama le parti del corpo che devono toccare:
caviglia
testa
orecchio
ginocchio
fianchi
spalla
Quando l'allenatore chiama "BAL", si prende la palla il più velocemente possibile.