Pallavolo esercizio: vestibilità dalla posizione sdraiata in 2 file

Adatto alle seguenti tecniche: passo

Vestibilità dalla posizione sdraiata in 2 file

  • 2 file di giocatori dietro la linea di fondo e 1 playmaker (SV) a rete
  • la prima delle due file si sdraia a pancia in su
  • l'allenatore si trova dall'altra parte della rete
  • colpisce la palla e la lancia
  • i giocatori si alzano e passano a SV
  • SV dà il set-up al giocatore che non ha passato.
  • Questo attaccante raccoglie la palla e la riporta all'allenatore.
  • Dopo un po' di tempo far scambiare il 2° playmaker con il 1° playmaker.

Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

5
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U19
U20
U21
U22
seniores