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Esercizi
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Registro
Pallavolo esercizio: vlinderen
Adatto alle seguenti tecniche:
passo
,
servizio
Vlinderen
In ogni campo
1 passatore,
1 ricevitore,
1 riserva e
2 server.
Servire, fare la riserva, passare, prendere e servire.
Correre dietro alla palla.
1,5 metri
Attacco
Blocco
Condizione
Difesa
Forza
Generale
Passo
Raffreddamento
Riscaldamento
Servizio
Sistema
Spese generali
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
0
Numero massimo di giocatori
10
Materiali necessari:
Palle
1
Adatto ai seguenti livelli:
U10
U11