Pallavolo esercizio: vlinderen con 4

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Vlinderen con 4

  • Organizzazione:
    • 2 su P2 con 1 palla.
    • 1 giocatore su 4 e 1 su 6.
  • Esecuzione:
    • Il giocatore al 1 gioca il BH al 4.
    • Da 4 un attacco tecnico a p6.
    • Passaggio a P2 e un'altra impostazione a P4.
  • Direzione di corsa:
    • Da p2 a p4 a p5 a p2.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

4
8
Materiali necessari:
4
Adatto ai seguenti livelli:
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores