Tennis esercizio: controllo della palla

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Distribuire i giocatori sul campo.
Farli stare in piedi con i piedi divaricati e le ginocchia leggermente piegate.
Le braccia sono distese davanti a loro all'altezza delle spalle e tengono una pallina da tennis con due mani.
I giocatori lasciano rimbalzare la palla a terra e la riprendono mentre rimbalza. Ripetere 10 volte.
I giocatori tengono la palla nella mano destra, la lasciano cadere e nel rimbalzo la riprendono con la mano sinistra. Ripetere 10 volte.
Successivamente, tutti i giocatori ricevono un cappello con cui prendere la palla che rimbalza. Ripetere 10 volte

Numero minimo di giocatori

Numero massimo di giocatori

Cappelli

Palle

U10

U11

U12

U13