Tennis esercizio: coppia di palloni da spiaggia per esercizi

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Coppia di palloni da spiaggia per esercizi

  • A e B tengono in aria il pallone da spiaggia cercando di far cadere il pallone dell'altro.
  • A lancia il pallone, B usa il proprio pallone per giocare il pallone all'indietro con il sottomano
  • A lancia la palla, B gioca la palla verso l'alto una o più volte e poi gioca la palla all'indietro
  • A lancia la palla, B gioca la palla sopra la propria testa, effettua una mezza rotazione e gioca la palla all'indietro verso A
  • A lancia la palla, B gioca la palla verso l'alto, compie un giro completo e gioca la palla all'indietro
  • Il giocatore a lancia la palla A al giocatore B.
  • Quest'ultimo gioca la palla A in alto, lancia la propria palla B al giocatore A e poi prende la palla A
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

2
2
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18