Tennis esercizio: corsa del serpente

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Corsa del serpente

Gioco di riscaldamento
  • L'allenatore cammina davanti e i giocatori lo seguono in fila.
  • L'allenatore si piega come un serpente e i giocatori lo seguono.
  • Dopo un minuto si aggiunge un movimento. La camminata diventa, ad esempio, hopscotching o si agitano le braccia mentre si cammina.
  • Poi l'allenatore chiama il nome di un giocatore, che prende il comando e determina la direzione di marcia.
  • L'addestratore può quindi impartire i comandi relativi al "movimento".
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

3
15
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15