Tennis esercizio: esercizio a coppie con 1 palla

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Esercizio a coppie con 1 palla

  • i giocatori si posizionano a 4 m di distanza l'uno dall'altro, si giocano la palla e la prendono a braccia incrociate.
  • i giocatori sono in piedi dietro l'altro a una distanza di 1 o 1,5 metri.
  • il giocatore davanti si trova in posizione divaricata con le braccia distese lateralmente.
  • la palla può ora essere lanciata dal giocatore dietro in lungo a sinistra o a destra sotto o sopra il braccio.
  • il compagno deve prenderla senza che la palla cada.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

2
10
Materiali necessari:
1
Adatto ai seguenti livelli:
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18