Tennis esercizio: footwork side shuffle

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Footwork side shuffle

  • Far schierare i giocatori dietro la linea di fondo.
  • Chiedere ai giocatori di fare delle mosse laterali uno alla volta, tra le linee laterali, verso la rete.
  • Arrivati a rete, corrono lungo la rete, tra le linee laterali dall'altra parte e lungo la linea di fondo per ricongiungersi alla linea.
  • Ripetere l'esercizio alcune volte.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

1
10
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18