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Tennis esercizio: gioco del rimbalzo
Adatto alle seguenti tecniche:
riscaldamento
Gioco del rimbalzo
Fate giocare la palla per voi stessi.
Lasciatela rimbalzare una volta e giocatela di nuovo.
Davanti a ciascun tennista c'è un canestro
giocate la palla e cercate di farla rimbalzare nel canestro (chi riuscirà a farla rimbalzare più spesso?).
coppie:
fare la stessa cosa del punto 2, ma senza cerchio.
coppie:
come al punto 3 solo che ora provano a giocare a turno nel cerchio.
1,5 metri
dritto
dropshot
fetta
forza
guida
ictus
pallonetto
riscaldamento
rovescio
servizio
smash
topspin
volley
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
2
Numero massimo di giocatori
2
Materiali necessari:
Palle
1
Adatto ai seguenti livelli:
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores