Tennis esercizio: giri di gambe con movimento a piedi uniti

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Giri di gambe con movimento a piedi uniti

  • Fate schierare i giocatori sulla linea di fondo.
  • Tra le linee laterali ci sono 7 pedine.
  • Chiedere ai giocatori di mischiare le pedine una alla volta. È importante che mantengano il viso rivolto verso la rete.
  • Quindi si muovono lateralmente, in avanti e all'indietro.
  • Arrivati alla rete, corrono lungo la linea laterale fino alla linea di fondo e si riuniscono al gruppo.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

1
10
Materiali necessari:
7
Adatto ai seguenti livelli:
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18