Tennis esercizio: gruppo di movimento laterale con gioco fh/ bh

Adatto alle seguenti tecniche: dritto , rovescio , forza

Gruppo di movimento laterale con gioco FH/ BH

  • Il giocatore si muove a zig zag il più velocemente possibile con il viso rivolto verso la rete; tra i coni.
    • Il giocatore successivo può partire, se necessario, se il giocatore davanti è a metà campo.
    • L'allenatore lancia una palla davanti
    • Il giocatore alla fine della sua corsa dopo un punto deve passare questa palla con FH --> poi BH.

Varianti:

  • Saltare LV / RV
  • Giro di ogni cono
  • Salto di 2 piedi sopra i coni
  • Stessa cosa in BH - lanciare dall'altro lato e iniziare.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

1
10
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18