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Tennis esercizio: orientamento
Adatto alle seguenti tecniche:
1-5 metri
Orientamento
Esercizio con 3 giocatori
Con 3 giocatori in fila di fronte a una parete/muro
Il 2° giocatore in fila lancia la pallina da tennis contro il muro in un arco di cerchio.
il giocatore 1 salta sopra la palla con un salto in estensione
il giocatore 2 prende la palla dopo 1 collisione (discesa: 2 collisioni) e la lancia all'indietro al giocatore 3 che a sua volta la rilancia.
Se si salta la palla
in fondo alla linea
Palla lanciata
Il giocatore 1 fa il saltatore
Il giocatore 3 si riposa e poi passa al giocatore 2 come lanciatore.
1,5 metri
dritto
dropshot
fetta
forza
guida
ictus
pallonetto
riscaldamento
rovescio
servizio
smash
topspin
volley
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
3
Numero massimo di giocatori
12
Materiali necessari:
Palle
1
Adatto ai seguenti livelli:
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18