Tennis esercizio: orientamento

Adatto alle seguenti tecniche: 1-5 metri

Orientamento

Esercizio con 3 giocatori

  • Con 3 giocatori in fila di fronte a una parete/muro
  • Il 2° giocatore in fila lancia la pallina da tennis contro il muro in un arco di cerchio.
  • il giocatore 1 salta sopra la palla con un salto in estensione
  • il giocatore 2 prende la palla dopo 1 collisione (discesa: 2 collisioni) e la lancia all'indietro al giocatore 3 che a sua volta la rilancia.

  • Se si salta la palla
    • in fondo alla linea
  • Palla lanciata
    • Il giocatore 1 fa il saltatore
  • Il giocatore 3 si riposa e poi passa al giocatore 2 come lanciatore.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

3
12
Materiali necessari:
1
Adatto ai seguenti livelli:
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18