Tennis esercizio: riscaldamento

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Riscaldamento

  • I giocatori si riscaldano prima con le esercitazioni e il salto della corda 5'.
  • I giocatori giocano a mini-tennis con compiti diversi: 15'
    • Entrare nella palla con il piede (come se si raccogliesse una palla).
    • In seguito, gioco regolare uno dopo l'altro
    • L'entrata della palla rimane invariata attraverso il piede
    • Toccare la palla due volte e farla rimbalzare una volta
    • Partita fino a 11 punti
  • Poi si va sul fondo
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

2
10
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18