Tennis esercizio: tap & bounce coordinazione occhio-mano

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Tap & bounce coordinazione occhio-mano

  • Posizionare i cerchi sulla linea di fondo.
  • Ogni giocatore possiede una racchetta e una palla.
  • Il giocatore tiene la racchetta orizzontalmente davanti a sé con il gomito piegato e batte un po' la palla verso l'alto.
  • Poi lascia che la palla rimbalzi lungo la racchetta a terra nel cerchio e la raccoglie durante il rimbalzo per colpirla di nuovo un po' verso l'alto.
  • Fare questo per 10 volte.
  • Poi faranno lo stesso esercizio camminando verso la rete.
  • Girarsi e tornare al cerchio.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

1
8
Materiali necessari:
8
8
Adatto ai seguenti livelli:
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18