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Tennis esercizio: traboccamento nei relè
Adatto alle seguenti tecniche:
riscaldamento
,
1-5 metri
Traboccamento nei relè
Il gruppo si schiera sul lato corto del campo a staffetta singola.
Al segnale, tutti camminano contemporaneamente verso il lato opposto e si siedono schiena contro schiena in ordine casuale.
Quale gruppo si siede per primo?
Variazione
Variare le posizioni di partenza e di arrivo.
Sul lato opposto toccare una linea, tornare indietro e sedersi di nuovo in fila.
1,5 metri
dritto
dropshot
fetta
forza
guida
ictus
pallonetto
riscaldamento
rovescio
servizio
smash
topspin
volley
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
2
Numero massimo di giocatori
30
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli: