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Beach volley esercizi per la tecnica difesa / chiavi / sottomano / immersione

  • Due contro due
  • L'allenatore porta la palla
  • Le squadre giocano un rally l'una contro l'altra
  • Chi perde esce
  • Entrano i sostituti
drawing Gioco: Chi vince resta a casa
Setup:
Quale squadra recupera più monete d'oro/pips?
  • 1 banca e uno contro tutti
  • 2-4 bande di ladri
  • 1-2 guardie.
Il gioco consiste in 4 turni di gioco:

Turno di gioco 1:
  • Ladro - attaccante: per ogni postazione solo 1 attivo e 1 pezzo d'oro alla volta cerca di rubare dalla banca.
  • Raccogliere nel proprio caveau -hoop-.
  • La guardia - difensore - può difendersi solo al di fuori della banca.
  • Se il ladro viene catturato, deve lasciare il pezzo d'oro nella stazione di polizia, sotto un cono.
  • Quale squadra è riuscita a rubare più pezzi d'oro?
Secondo round di gioco:
  • Dividere equamente i pezzi d'oro tra i ladri.
  • Ladri: spostare in sicurezza i pezzi d'oro 1 a 1 in un'altra cassaforte, da un cerchio all'altro.
  • Ladro-attaccante: aggira il tuo cono senza farti beccare dalla guardia.
  • Agente -difensore: in questo caso può difendersi solo all'interno della banca.
  • Se il ladro viene sorpreso ad attaccare, deve lasciare il pezzo d'oro nella stazione di polizia sotto un cono.
  • Quale squadra è riuscita a trasferire il maggior numero di pezzi d'oro in modo sicuro?

Terzo turno di gioco:
  • Ladri: rubare il maggior numero possibile di pezzi d'oro da altre casseforti per x tempo.
  • Ladro-attaccante: obbligatorio andare avanti e indietro per la banca = attenzione alla guardia all'interno della banca.
  • La guardia può difendersi solo all'interno della banca.
  • Se il ladro viene catturato, deve lasciare il pezzo d'oro nella stazione di polizia, sotto un cono.

Round di gioco 4:
Come il round 3, ma con doppia guardia: 1 guardia all'esterno e 1 guardia all'interno della banca.

Quale squadra possiede più oro dopo 4 round di gioco?

  • Il giocatore a rete colpisce la palla al difensore.
  • Quest'ultimo difende la palla per sé fino al punto giusto per fare un set.
  • Si sposta fino a lì e fa un set al giocatore a rete.
  • Quest'ultimo colpisce la palla al difensore successivo.
  • Dopo il set, allinearsi con i difensori.
  • Dopo 10 palle girate.
L'obiettivo di questo esercizio è controllare la difesa e fare un set.
In fase di impostazione, applicare la palla abbastanza in alto e sul "braccio" destro dell'attaccante.

drawing Palla di controllo e set
Occorrente:
2 squadre e una palla
Si gioca su metà campo/un lato della rete.

  • Le squadre cercano di tirare in alto 10 volte, se ci riescono hanno un punto.
  • La palla viene intercettata? Allora la persona che ha preso la palla per prima può rilanciare con la sua squadra.
  • La palla è fuori dal campo? Allora la palla passa all'altra squadra.

Organizzazione: 6 giocatori per campo

  • 2 in deposito, ciascuno su entrambi i lati della rete, in posizione 1
  • servizio verso il 5 o il 6, costruzione e passaggio della palla al server
  • il server difende verso la posizione 6,
    • il primo contatto è con il giocatore
    • e l'attaccante precedente mette la palla nella posizione 2
    • il difensore
  • Finché ci sono 2 palle, continuare, se una è caduta, fare il punto.


Variante: si considera se il difensore è corto o profondo, la palla corta è pokey, la palla profonda è palla tecnica.

drawing Spiaggia: posizionare corto + profondo + costruire dalla difesa

Obiettivo:

  • L'obiettivo è separare gli elementi e fornire qualità.
  • Passare la palla nella posizione desiderata.
  • Poi mettersi in posizione di attacco ed eseguire la tecnica di battuta.
  • In questo caso, la preparazione per il salto e il raggiungimento è essenziale.


Esecuzione:

  • Si utilizzano due lati della rete.
  • Il giocatore 1 si trova su un lato della rete, lancia la palla verso l'alto e la colpisce al giocatore 2, che si trova in posizione di servizio-passaggio.
  • In questo caso è importante utilizzare la tecnica desiderata quando si colpisce.
  • Il giocatore 2 passa la palla all'allenatore.
  • Prestare attenzione al passaggio nella posizione desiderata.
  • L'allenatore prende la palla e la lancia immediatamente in un setup perfetto (iniziare con un set di 1 m che include uno spike).
  • Il giocatore 2 si mette in posizione per l'attacco e attacca in un'area specifica (utilizzare le pedine come bersagli).
  • Dopo l'attacco, il giocatore avanza in posizione di servizio.
  • Dopo aver colpito la palla, il giocatore 1 si unisce alla linea dei passanti/attaccanti.


attacco-preciso



Regolazioni

  • La direzione dell'attacco è inizialmente "solo" destra o sinistra.
  • Man mano che l'esercizio procede, la porta può essere resa più piccola e più precisa.
  • Il giocatore 1 può anche lanciare la palla invece di colpirla.
  • Assegnare al giocatore 1 un compito più mirato.
  • Utilizzare un playmaker al posto dell'allenatore che prende e lancia la palla.
  • Rendere le zone di attacco più piccole per aumentare la precisione richiesta.
  • Costruire l'attacco a partire dal servizio e attaccare con una difesa.
  • Costruire un attacco su un lato;
  • Il bloccatore si posiziona davanti all'attaccante, finge di saltare e fa un passo indietro;
  • L'attaccante gioca una palla corta sul bloccatore; il bloccatore difende la palla, dopodiché il rally continua o la palla viene segnata.
  • Quando l'attaccante si mette al centro, è possibile allenarsi in entrambi i modi.
  • Lo stesso vale quando l'attaccante gioca una palla corta in diagonale.
  • Il bloccatore fa un passo nella diagonale, finge di saltare e poi corre a difendere la palla in diagonale.


migliorare-il-gioco-di-gambe-del-bloccatore


Varianti:

  • La prima palla deve essere giocata corta.
  • Poi si gioca uno contro l'altro per il punto.


  • Applicare il gioco in una situazione in cui l'attaccante non ha restrizioni.
  • L'allenatore (o uno dei giocatori) lancia la prima palla da un tavolo.
  • L'attaccante può cercare di segnare la palla nell'area poco dietro la rete.
  • Lungo la linea o in diagonale. Con l'aggiunta di un difensore, il