Calcio esercizi per la tecnica 1,5 metri / corona / covid-19

• 2 giocatori si fronteggiano
• Uno è il mittente e l'altro il ricevente
• Il ricevitore riceve e rimbalza
• Il ricevente palleggia lateralmente per alcuni metri senza palla
• Il ricevitore riceve di nuovo la palla
• Il ricevitore palleggia di nuovo senza palla

• I giocatori rossi e blu partono insieme dal punto di partenza con la palla al piede verso i coni interni.
• Al primo cono, palla sulla mano esterna - sul lato del cono -.
• Camminano spalla a spalla attraverso i coni.
• Cercano di tenere la palla sulla mano senza farla cadere.
• La velocità non gioca un ruolo importante, ma la coordinazione e il controllo del corpo sì.
• Dopo l'ultimo cono, tornare indietro con la palla al piede.
• Riunirsi alla propria fila.

• 3 giocatori in totale: 2 blu che rimangono con le loro pedine e 1 bianco che si muove tra le pedine centrali.
• 1 metro tra le pedine centrali, 2 pedine esterne a +- 2 metri di distanza
• esercizio di piccole dimensioni che può quindi essere giocato spesso fianco a fianco

• 1 dei blu inizia con una palla
• Il bianco scavalca il 1° pedone e passa la palla al blu.
• Il bianco scavalca il pedone successivo e fa rimbalzare la palla al blu.
• Poi il bianco scavalca l'ultimo pedone, si fa giocare la palla e si apre verso l'altro lato dove lui e l'altro giocatore fanno la stessa cosa.

• Ogni palla viene giocata sulla gamba più lontana in modo che possa essere facilmente rimbalzata e girata in apertura. Buona palla nei piedi a distanza ravvicinata.
• Esercitarsi a giocare un calcio veloce tra gli avversari con passaggi corti. Creare abilità nei passaggi e nelle trasformazioni.
• Chiedere ai giocatori esterni di allenare le azioni che il giocatore centrale deve compiere: "rimbalzo", "girata aperta".

• Il giocatore 1 passa la palla al giocatore 2
• Il giocatore 2 palleggia intorno ai pedoni e passa la palla al giocatore 3 alla fine
• Il giocatore 3 passa la palla al giocatore 2, il giocatore 2 termina la partita
• Il giocatore 3 recupera la palla, si sposta in posizione
• Il giocatore 1 resta in posizione
• Giocatore 1 a Giocatore 2
• Giocatore 2 a Giocatore 3

• 2 gruppi
• Entrambi i gruppi si posizionano su un lato accanto alla porta.
• 1 giocatore gioca la palla in alto/basso (a seconda del livello), al giocatore 2 che si trova in un quadrato al limite dell'area di rigore.
• Il giocatore 2 deve controllare la palla nel quadrato e tirare.
• Recupera il proprio pallone e tira vicino alla porta.
• Il giocatore dell'altra squadra stava aspettando dietro il quadrato, ora si sposta.
• Deve essere fatto ad alto ritmo, altrimenti è troppo statico.
• Vince la squadra che fa più gol.

• Il n. 1 entra in un 1 -2 con il n. 2
• Il n. 2 deve entrare nel pallone
• Il n. 1 effettua un passaggio in profondità al n. 3
• Il n. 3 gioca verso il n. 4 che entra nel pallone
• Il n. 4 fa spazio al giocatore in arrivo
• Il n. 3 passa al n. 5 in larghezza
• Il n. 6 riceve la palla e il n. 5 decide se la vuole li/re giocandola dentro
• Il n. 6 prende la palla e segna

• Al n. 1, giocatori con una palla
• Ai n. 3 e 5, tre giocatori
• Passaggio dal n. 1 al n. 6
• Se non c'è il portiere, il n. 6 prende la porta
• Aumentare/diminuire le distanze
• Giocare sulla gamba esterna
• Contatto visivo, creazione di spazio e presa del pallone
• Aggiungere un difensore nelle posizioni nr. 2, nr. 4 e nr. 6
• Palla a terra e/o in aria

• Per i n. 2, 4 e 6, allontanarsi prima dalla palla e poi entrarvi.
• Quando il n. 1 ha il controllo della palla, solo allora entra nella palla.
• Assicurarsi di non giocare corti l'uno con l'altro, cosa che è facile da difendere.
• Il n. 5 decide da solo se vuole la palla li/re in base al modo in cui gioca in entrata

• Il giocatore ''BIANCO'' si accascia per raccogliere la palla dal portiere.
• Il portiere passa la palla a ''WHITE''.
• Il giocatore ''BIANCO'' dribbla verso il giocatore ''BLU''.
• All'altezza del suo punto di partenza passa al giocatore ''BLU'', ''BIANCO'' corre avanti.
• Il giocatore ''BLU'' rimbalza la palla a ''BIANCO''.
• Il giocatore ''WHITE'' passa un cross al giocatore ''RED''.
• Il giocatore ''ROSSO'' dribbla verso i 16 metri.
• Intorno al centro del campo passa ''ROSSO'' a ''BLU2''.
• Il giocatore ''BLU2'' rimbalza la palla a ''ROSSO''.
• Il giocatore ''ROSSO'' tira la palla in porta.
• Si accende.
• BIANCO prende posizione da BLU.
• BLU prende posizione da ROSSO.
• ROSSO prende la posizione di BLU2.
• BLU2 prende la posizione del portiere. (non è necessario se si ha un portiere fisso).
• Minimo 5 persone, per guadagnare e mantenere la velocità minimo 7.

• Montaggio.
• Aprire.
• Offerta tra i cappelli.
• Offrire a lato subito dopo.
• Attenzione!
  • Dopo il passaggio laterale, correre indietro verso il lato opposto del passaggio.

• Calcio di passaggio con variazioni nella rifinitura e nella costruzione.
  • Il portiere lancia fuori.
  • L'attaccante gioca e si inserisce.
  • Pallamano.
  • Il portiere tira fuori,
  • Attaccante spalle alla porta.
  • Questo gira a vuoto.

Esercizio speciale per il portiere

Allenamento speciale dei portieri

• Calcio di passaggio con variazioni nella rifinitura e nella costruzione
  • Il portiere tira fuori, l'attaccante gioca e si inserisce
  • Il portiere tira fuori, l'attaccante gioca alle spalle della porta, che si allontana