Calcio esercizi
- passaggi smussati
- passaggi al petto
- passaggi con il piede sinistro
- passaggi con il piede destro
- passaggio di testa della palla tra le mani
- testa della palla sopra il giocatore
- testa la palla ai piedi del giocatore
- I giocatori si dividono tra i coni
- Il blu passa la palla al rosso e si unisce al rosso
- Il rosso passa di nuovo la palla al blu, salta le recinzioni e si unisce al blu.
Variante:
- I giocatori si passano la palla in basso
- I giocatori si passano la palla in alto
- Superare l'obiettivo piccolo
- Finire nell'obiettivo piccolo
- il giocatore 1 passa la palla al giocatore 2, che viene a chiederla
- il giocatore 2 passa di nuovo la palla al giocatore 1
- il giocatore 1 passa la palla al giocatore 3, che viene a chiederla
- il giocatore 3 passa la palla al giocatore 2, che viene a chiederla
- il giocatore 2 passa la palla al giocatore 4, che viene a chiedere la palla
- il giocatore 4 si apre e dribbla attraverso i vasi, poi si connette di nuovo
Variazioni:
- acquisizione della palla con la sinistra, passaggio con la destra o viceversa
- I giocatori si dividono tra i coni
- Il blu passa la palla al rosso e si unisce al rosso
- Il rosso passa di nuovo la palla al blu, salta le recinzioni e si unisce al blu.
Variante:
- I giocatori si passano la palla in basso
- I giocatori si passano la palla in alto
Partita con un'estremità:
- Due porte piccole
La squadra con i 2 gol dovrà difendere bene.
Dopo un po', le squadre si scambiano i lati in modo che tutti abbiano fatto sia la difesa che l'attacco.
Dopo un po', le squadre si scambiano i lati in modo che tutti abbiano fatto sia la difesa che l'attacco.
- I giocatori effettuano tiri mirati verso la porta grande
- I giocatori si dirigono verso il vaso di destra
- Poi camminano verso il vasetto di sinistra
- Infine, camminano verso il vasino centrale
- Poi si uniscono al gruppo di destra
- Passano direttamente ma si inclinano.
- Quando si scivola dopo il passaggio si fa un esercizio di riscaldamento.
- In ogni vasino ci sono 4 giocatori.
- Al segnale, il primo di ogni gruppo esce.
- Eseguire un esercizio tra i vasi e raggiungere l'altro lato.
- Fare questo due volte in modo da finire nella posizione di partenza.
- Gli esercizi sono determinati dall'allenatore.
- In ogni vasino ci sono 4 giocatori.
- Al segnale, il primo di ogni gruppo esce.
- Eseguire un esercizio tra i vasi e raggiungere l'altro lato.
- Fare questo due volte in modo da finire nella posizione di partenza.
- Gli esercizi sono determinati dall'allenatore.
- Larghezza della distanza i 16, altra meta 20 metri fuori dai 16.
- Obiettivo: esercitare pressione e cambiare rapidamente.
- Esecuzione:
- Il giocatore rosso si libera dai 16.
- Poi diventa 2:1.
- Palla fuori o gol 2:3 , 4:3, 4:4.
- Se avete 2 portieri in squadra, metteteli in porta.
