Calcio esercizi

Realizzare 4x un quadrato di 10m x15m con 16 giocatori

• 1 giocatore (X) al centro
• 3 giocatori sulle linee del quadrato con 2 palloni
• Il giocatore X viene fatto entrare dal giocatore A nell'angolo.
• Il giocatore X prende la palla, corre verso l'altro angolo del quadrato e gioca il giocatore B.
• Il giocatore A sull'angolo passa all'angolo successivo.
• Dopo di che, il giocatore D gioca verso X, che prende di nuovo la palla e la gioca.
• Segue una sorta di carosello.
• La palla va sempre in senso trasversale, da un angolo all'altro.
• La variante consiste nell'invertire la rotazione

• Il giocatore X raccoglie con la destra e ruota per continuare con li.
• Fare attenzione a poggiare leggermente i piedi anteriori.

• Il giocatore gioca la palla nei piedi di un compagno, che la recupera.
• Il giocatore si avventa sul pallone e lo passa al secondo compagno che si trova al 16° posto.
• Anche questo giocatore recupera il pallone.
• Il primo giocatore entra in campo e tira in porta
• Eseguire sempre l'azione frontale.

• C'è un giocatore senza palla e due giocatori senza palla.
• C'è un lancio ben piazzato, chi ha la palla può essere toccato senza palla, quindi non si può essere toccati.
• La palla può essere trattenuta per un massimo di dieci conteggi.
• Se il ricevitore ha intercettato una palla, questa va fuori gioco.
• Se si viene toccati, si va a lato, quando il numero 2 viene a lato, il numero 1 si unisce di nuovo.

• Due file di giocatori
• 1 fila è l'attacco
• 1 fila è la difesa
• L'allenatore passa la palla a qualsiasi attaccante
• Il difensore deve correre alle spalle dell'attaccante per difendere
• L'attaccante deve rimbalzare la palla in tempo

• Prestare attenzione a:
  • passaggio corretto
  • passare bene
  • buon passaggio

• Un giocatore gioca la palla in profondità nell'angolo.
• Il secondo giocatore scatta in quella direzione e passa la palla.
• Il primo giocatore ha fatto uno sprint e si dirige verso la porta.

• Creare un set di tre.
• Uno dei tre al centro.
• I due esterni giocano sempre la palla verso il giocatore al centro.
• Il giocatore al centro corre avanti e indietro tra 2 pedoni.
• Al pilone, la palla deve essere fatta rimbalzare.

• Il secondo modulo ha un ritmo leggermente superiore rispetto al primo passaggio.
• A e D conducono nuovamente la palla (1) e giocano verso B ed E che si rendono giocabili (2),
• B ed E giocano ora verso C ed F (3), i quali danno un handball mentre B ed E corrono dietro il bastone (4).
• B ed E giocano poi la palla sulla corsa dei giocatori successivi A e D (5) ecc....
  • L'azione è veloce, ma è importante il tempismo di A e D quando entrano in campo.
• Passaggio di nuovo A-B-C-D-E-F-A.
• Anche qui minimo 2 giocatori per posto.

• I giocatori A e D iniziano conducendo la palla ai giocatori B ed E (1),
• Questi ultimi si rendono giocabili accanto al bastone su cui A e D passano la palla (2).
• B ed E effettuano un rimbalzo della palla (3) su cui A e D passano nuovamente la palla (4).
• B ed E passano la palla a C ed F (5).
• Che effettuano un controllo mirato dietro il bastone (6) per poi giocare la palla ad A e D.
• che si rendono giocabili (7),
• C e F chiedono la palla indietro e A e D la giocano (8).
• C e F effettuano il rimbalzo della palla mentre A e D corrono dietro il bastone (9).

Il gioco si svolge con almeno 4 giocatori

• 1 topo che tiene una maglietta o un pezzo di stoffa nella parte posteriore dei pantaloni
• 1 cane con una palla da tennis
• 2 gatti senza attributi

• il topo corre con il cane
• i gatti cercano di prendere la coda del topo e di portarla al loro cono
• ma il cane può colpire il gatto con la palla da tennis facendogli fare una punizione a sua scelta nel campo.
• con più giocatori si può aggiungere un gruppo e si possono giocare 2 giochi in modo intercambiabile.

• il campo contiene tutti i tipi di ostacoli, come tappeti, cerchi e pedine.
• L'allenatore cammina davanti a questi ostacoli, i bambini lo seguono.
• Variazione
  • I bambini camminano a coppie lungo questi ostacoli.
  • Camminano all'indietro.
  • Camminano con passi laterali.

• I bambini camminano a coppie per la stanza.
• Un bambino cerca di seguire l'altro.
• Variazione
• Il bambino davanti deve cambiare improvvisamente passo.
• Il bambino davanti deve continuare a cambiare bruscamente direzione.
• Gruppi di quattro o cinque bambini.
• Gruppi di quattro o cinque bambini e, al momento del segnale, il bambino dietro scatta in testa e poi indica la corsia.

• L'intero gruppo si schiera dietro una linea sul lato del campo.
• Al segnale, si cammina verso il lato opposto.
• Variazione Posture di partenza:
  • squat,
  • ginocchio-seduto,
  • prono o supino,
  • seduti con la schiena rivolta verso la direzione di marcia.