Calcio esercizi
Preparazione del campo:
Delimitare il campo con 4 pedine a 20 per 10 metri.
Sequenza di gioco:
I giocatori devono andare da un lato all'altro del campo con una palla. Il raccoglitore di palline si trova al centro. Quest'ultimo deve cercare di sottrarre la palla ai giocatori che stanno straripando.
Regole di gioco:
- Guardare bene dove e quando si può correre con la palla.
- Il raccattapalle deve cercare di inseguire i giocatori lateralmente.
- Se il raccattapalle tocca la palla di un altro giocatore, il giocatore la cui palla è stata toccata deve trovarsi al centro.
- Se la palla supera la linea laterale di un giocatore, anche quel giocatore è fuori e diventa il raccattapalle.
- Non è consentito tornare indietro oltre la linea di fondo immaginaria.
Configurazione del campo:
2 porte lungo ogni linea e 1 pallone.
Sequenza di gioco:
3 giocatori blu giocano ai lati contro 3 giocatori viola.
Regole/consigli di gioco:
- Quando viene segnato un gol, la palla deve essere consegnata all'altra squadra.
- Non si possono segnare gol dalla propria metà campo.
- Se la palla supera la linea, deve essere rimessa in gioco.
- È importante creare dei triangoli sul campo per potersi passare bene la palla a vicenda senza che l'avversario possa intervenire.
Impostazione del campo:
Delimitare il campo con 4 pedine a 20 per 20 metri.
Sequenza di gioco:
Ogni 2 giocatori riceve una palla. Il giocatore viola deve cercare di proteggere la palla dal giocatore blu. Il giocatore blu deve cercare di prendere la palla senza commettere fallo.
Regole del gioco:
- Se un giocatore porta via la palla, può schermarla e l'altro giocatore deve portarla via.
- Al fischio dell'allenatore si deve cambiare giocatore.
- Non si può passare a un altro giocatore contro cui si è già giocato.
- Quando si para la palla, usare bene il corpo.
Configurazione del campo:
2 grandi porte
Campo di gioco:
Si può schierare in 4 contro 4 o 3 contro 3 o anche 2 contro 2. I giocatori possono toccare la palla solo due volte.
Regole di gioco/consigli:
- La palla può essere presa, ma deve essere giocata in 1 passaggio.
- Se si segna una meta o si tira oltre la linea, la palla deve essere consegnata all'altra squadra.
- Non si possono segnare gol dalla propria metà campo.
- Un giocatore deve sempre essere passato prima del passaggio. Se questo non viene fatto, la palla è libera per la squadra avversaria.
Posizione in campo:
Portiere con difensori in porta (1° e 2° palo). Gli altri difensori sono liberi. Gli attaccanti si posizionano principalmente sul 2° palo.
Svolgimento del gioco:
Il giocatore che batte il calcio d'angolo non crossa il pallone, ma lo passa con un passaggio forte sul terreno al compagno di squadra che si trova vicino a lui. Il compagno tira la palla in un colpo solo verso la porta.
I difensori cercano di bloccare la palla.
Regole di gioco:
- Se il pallone va in touch, viene battuto un altro corner.
- Se il portiere prende la palla, viene battuto un altro corner.
- I difensori devono bloccare la palla.
- Se il portiere prende il pallone, gli attaccanti devono scappare dalla porta verso il centrocampo.
Dimensioni del campo: 30 metri per 30 metri tracciati con quattro pedine e due cappelli.
Spiegazione dell'allenamento di calcio
In questo allenamento si gioca quattro contro quattro o cinque contro cinque. Si preparano quattro porte, ognuna larga tre metri. Le porte possono essere delimitate con dei coni. Ogni squadra difende due porte e può segnare in due occasioni.
Punti di attenzione
In questo modulo di allenamento è importante mostrare ai giocatori che possono spostare facilmente il gioco creando spazio dall'altra parte del campo. I giocatori devono tenerne conto quando scelgono la loro posizione. Si tratta di giocatori giovani che devono ancora sviluppare l'intuizione, tenetelo a mente.
- Schierate la vostra squadra in 2 linee (4-5 per linea al massimo) - solo 1 palla necessaria.
Esecuzione:
- I giocatori prendono la palla e la giocano alla prima persona della linea di fronte a loro. Subito dopo il passaggio, fanno uno sprint e si uniscono alla linea in cui hanno appena giocato. Questa operazione viene ripetuta più volte.
Qualità:
- I giocatori sono tutti sulla punta dei piedi e pronti al passaggio.
- I passaggi sono chiari e precisi.
- I giocatori devono chiamare quando vogliono che la palla venga giocata e devono anche ripetere il nome della persona a cui stanno passando.
- Con il primo contatto con la palla portano la palla sotto controllo, il secondo contatto con la palla è il passaggio all'altro giocatore.
Avanzamento:
- Applicare un solo tocco.
- Chiedere a una linea di raccogliere la palla e nel frattempo rilanciarla all'altra linea. Poi giocano la palla con un passaggio al volo e si uniscono semplicemente all'altra linea.
- Chiedere ai giocatori di prendere la palla con la coscia e di portarla sotto controllo per poi ripassarla sul terreno.
- Posizionare una pedina a 5 metri di distanza dal punto centrale tra le due linee. Dopo il passaggio, i giocatori devono correre intorno al pedone e poi unirsi alla linea.