Calcio esercizi per la tecnica attacchi
- Durata:
- Resto
- Distanza:
- Larghezza 40 mtr.
- lunghezza 40 mtr.
- Al centro della linea di larghezza e di lunghezza fare la linea di mezzo.
- Esecuzione:
- La squadra in possesso di palla deve guardare in quale porta si trova lo spazio e cambiare rapidamente.
- La squadra che difende gioca in modo compatto con i giocatori d'attacco che arretrano intorno alla linea centrale.
- Momento dell'allenatore:
- Gli attaccanti cercano lo spazio e giocano intorno.
- I difensori si compattano e mantengono un uomo davanti a sé.
- Bb4 contro bbt 3 esercitazioni di 10 minuti.
- L'obiettivo è far sì che il lato del bbt dribbli la palla oltre la linea o la passi un certo numero di volte. (ad esempio, iniziare da 5 e salire sempre di più).
- Per rendere il tutto più difficile, è consentito toccare la palla solo 2/3 volte.
- Il lato Bbt deve cercare di dribblare la palla oltre la linea avversaria.
- Oppure passare 5 volte.
- Giocare sempre con 1 tempo supplementare.
- Regolare le dimensioni del campo se è difficile passare.
- Il giocatore 1 effettua un rimbalzo al giocatore 2.
- Il giocatore 2 imposta lo sprint intorno al pedone e poi corre verso la porta per ricevere il cross.
- Il giocatore 1 si dirige verso il pedone e rimbalza al giocatore 3. Il giocatore 3 corre verso la linea di fondo dopo il rimbalzo, dove il giocatore 1 passa in profondità.
- Il giocatore 3 corre verso la linea di fondo dopo il rimbalzo, dove il giocatore 1 passa in profondità.
- Il giocatore 3 crossa e il giocatore 1 arrotonda.
- RICORDA:
- Galleggiare ogni 1 o 2 passi toccando la palla.
- Controllare la palla.
- Il passaggio in profondità deve essere effettuato con potenza.
- Il giocatore 1 deve mantenere un buon contatto per il cross e sprintare rapidamente in tempo per il gol.
- Esercitazione sui calci d'angolo 15 minuti.
- L'allenatore spiega dove devono stare e quali linee di corsa ci si aspetta da loro.
- Correre solo quando la palla viene giocata.
- Non ci sono istruzioni fisse, non si deve correre l'uno contro l'altro.
- All'occasione tirare immediatamente.
- Quando non si segna, creare più tempo libero per gli attaccanti.
- Puntare a segnare con un numero pari di avversari.
- Consentire agli attaccanti di cambiare spesso posizione.
- Durata:
- 15 min.
- Distanza:
- Quadrato rosso largo 16 mtr e lungo 15 mtr.
- Pedina blu al centro, poi 5 metri verso l'interno e altri 5 metri in avanti.
- Pedina bianca al centro e 5 metri fuori dal quadrato.
- Spiegazione:
- A gioca in B.
- B passa a C con un difensore attivo alle spalle.
- C passa a D.
- Iniziare assumendo e giocando per primi, in modo che B debba occuparsi del giocatore alle spalle.
- Momenti dell'allenatore:
- La velocità di gioco è corretta, in modo che il compagno possa occuparsi immediatamente della palla.
- La posizione B è importante per schermare immediatamente la palla durante gli stacchi.
- Tempo:
- +- 20 min
- Distanza:
- Pupazzi gialli al centro della porta I giocatori B e C si posizionano a 20 metri dalla porta.
- A 15 metri dietro B.
- Esecuzione:
- A gioca verso B, che rimette la palla ad A in entrata.
- A passa la palla a C.
- C passa la palla al subentrante B a 16 metri.
- B mette la palla tra i manichini e il palo della porta.
- In avanti A al posto di B e B al posto di C.
- C va a prendere la palla e poi continua dall'altra parte.
- Momento dell'allenatore:
- Arrotondare con calma.
- Posizionare la palla tra i pali e il manichino in modo controllato.
- Durata:
- 30 min.
- Distanza:
- 40 metri di larghezza
- 20 metri di lunghezza
- Esecuzione:
- 2 squadre giocano la palla 10 volte e hanno il diritto di segnare.
- L'altra squadra difende la porta e in possesso di palla cerca di giocare la palla 10 volte in modo da avere il diritto di segnare.
- La squadra che toglie la palla quando ha il diritto di segnare può segnare direttamente.
- Senza portiere, utilizzare una porta di 3x1 metri.
- Momento dell'allenatore:
- Le posizioni in campo lavorano di nuovo in 3 linee.
- Squadra in possesso di palla, calma sulla palla e in movimento.
- La squadra che difende fa da schermo compatto alla porta.
- Durata:
- +- 20 min.
- Distanza:
- 10 metri di larghezza.
- 15 metri di lunghezza.
- (Dipende dal numero di giocatori)
- Esecuzione:
- Dividere il gruppo in due squadre.
- Una squadra inizia con il possesso della palla e cerca di passarla 10 volte.
- Se ci riesce, segna 1 punto.
- L'altra squadra cerca di conquistare la palla e se ne è in possesso.
- Cerca di fare il giro 10 volte per fare un punto.
- Palla calciata fuori.
- Momento dell'allenatore:
- Scegliere le posizioni in campo.
- Appoggiarsi alla palla e cercare gli spazi.
- Posizionare le pedine come nell'immagine
- Giocatore 2 in posizione di pallamano.
- Il giocatore 3 è in posizione di tiro, più lontano.
- Il giocatore 1 effettua un rimbalzo al giocatore 2.
- Il giocatore 1 esegue un passaggio lungo (alto, se necessario) al giocatore 3.
- Giocatore 3
- Prende la palla,
- Dribbla verso la porta,
- esegue un passaggio,
- Accelera e gira.
- Possibile variante con l'uno-due con il giocatore 2.
- I giocatori ruotano tra
- da 1 a 2
- da 2 a 3
- 3 per iniziare
- Posizionare le pedine come in figura.
- Il giocatore 1 passa al giocatore 2.
- Il giocatore 2 si gira e passa in profondità alla linea di fondo.
- Il giocatore 1 scatta in profondità verso il passaggio in profondità e fa un cross al limite dei 16. Il giocatore 3 comunica/chiama e prende il passaggio (o lo prende o lo arrotonda direttamente).
- Il giocatore 3 comunica/chiama e prende il passaggio (o lo prende o lo arrotonda direttamente).
- 4 pedine come da immagine
- Ogni pedone 1 giocatore
- I giocatori si fermano al 1° pedone
- Il giocatore 1 gioca per primo a sinistra del giocatore 2
- Il giocatore 2 passa indietro al giocatore 1
- Il giocatore 1 effettua un passaggio profondo sulla stessa sinistra al giocatore 3
- Nel frattempo, il giocatore 2 corre verso la linea dei 16 metri
- Il giocatore 3 si allarga, il giocatore 2 arrotonda
- Giocatore 1 in posizione di giocatore 3
- Giocatore 3 in posizione di giocatore 2
- Il giocatore 2 (che ha arrotondato) prende la palla e si unisce alla linea del giocatore 1 (partenza)
- Poi, sul lato destro, lo stesso
- Durata:
- 20 min.
- Distanza:
- box 10 per 10 metri
- Obiettivi 3-1 al centro della linea
- Esecuzione:
- 2 contro 3
- Il giocatore centrale dei 3 parte sulla stessa linea dei difensori.
- I costruttori sono obbligati a giocare prima verso il giocatore centrale.
- Poi costruiscono fino al gol.
- La partita termina quando una delle due squadre segna o la palla esce dal campo.
- A quel punto si procede alla sostituzione.
- Momento dell'allenatore:
- Il giocatore centrale si libera e protegge bene la palla.
- Le combinazioni corte giocano i palloni in modo che il compagno possa agire immediatamente.
