Calcio esercizi per la tecnica attacchi
Durata +- 15 min
- Distanza:
- Pedine rosse a 20 metri dalla porta, 10 metri di larghezza dalla porta.
- Pedine blu al centro della porta 25 metri e 30 metri dalla porta
- Perni bianchi 15 m dietro i pedoni rossi
- Il giocatore A inizia a 10 mtr dal pedone blu
- Esecuzione:
- Il giocatore B chiede la palla con un difensore attivo alle spalle (se il difensore prende la palla, gioca C in modo da continuare l'allenamento).
- B fa da scudo alla palla e poi gioca C (il difensore non passa su C)
- C si apre e passa a D
- D allarga la palla e arrotonda
- Passaggio attraverso:
- A-B B diventa difensore
- il difensore diventa C
- C diventa D
- D si collega sul fondo
- Momento dell'allenatore:
- B spinge contro il difensore
- C apre la curva
- C dopo aver giocato D attraversa immediatamente
- Finalizzazione a 2 gambe
- Calcio di passaggio con variazioni nella rifinitura e nella costruzione
- Il portiere tira fuori, l'attaccante gioca e si inserisce
- Il portiere tira fuori, l'attaccante gioca alle spalle della porta, che si allontana
- Attaccanti contro difensori in scatole da 30x20 a 40x30
- Attaccanti sovradimensionati contro difensori sottodimensionati.
- Gli attaccanti limitano i tocchi di palla.
- Premiare i difensori segnando in una porta piccola.
- Si dà una palla lunga alla persona accanto a voi
- Che poi ti fa un cross
- Il giocatore 1 inizia a palleggiare superando 5 cappelli.
- Poi passa al giocatore 2, che aspetta al cappello.
- Il giocatore 2 passa al giocatore 1
- Il giocatore 1 finisce.
- Il giocatore 2 recupera la palla e si chiude dietro
- Il giocatore 1 si trova davanti al cappello per il rimbalzo.
- Il giocatore 1 passa la palla al giocatore 2.
- Il giocatore 2 palleggia intorno alle pedine e passa al giocatore 3 alla fine.
- Il giocatore 3 rimbalza la palla al giocatore 2, il giocatore 2 conclude.
- Il giocatore 3 recupera la palla e si sposta nel punto in cui si trova.
- Giocatore 1,
- Giocatore 1 a Giocatore 2,
- Giocatore 2 a Giocatore 3.
- Il giocatore 1 e il giocatore 2 iniziano a palleggiare contemporaneamente.
- Alla fine, passano attraverso le pedine fino all'altro lato.
- Il giocatore successivo riceve la palla e inizia a palleggiare.
- 2 gruppi
- Entrambi i gruppi si posizionano su un lato accanto alla porta.
- 1 giocatore gioca la palla in alto/basso (a seconda del livello), al giocatore 2 che si trova in un quadrato al limite dell'area di rigore.
- Il giocatore 2 deve controllare la palla nel quadrato e tirare.
- Recupera il proprio pallone e tira vicino alla porta. Il giocatore dell'altra squadra stava aspettando dietro il quadrato, ora si sposta.
- Deve essere fatto ad alto ritmo, altrimenti è troppo statico.
- Vince la squadra che fa più gol.
- Esercizio che può essere utilizzato per esercitarsi nei passaggi corti e lunghi.
- I giocatori avanzati possono giocare contemporaneamente
- Ogni giocatore si muove per impostare un 1-2
- Negli esercizi successivi è importante che i giocatori si muovano continuamente.
- In questo caso è importante una rapida circolazione della palla.
- Se si svolge in modo didattico, è possibile aggiungere resistenza all'esercizio per i giocatori, se eseguito correttamente.
- Una terza variante di questo esercizio consiste nel lasciare che i giocatori scelgano da soli.
- In questo caso, i giocatori 8/7 insieme a 6 e 10 scelgono tra la variante 1 e 2.
- Difensori sul primo e sul secondo palo, difensori davanti alla porta che prendono gli attaccanti.
- Gli attaccanti corrono in avanti non appena la palla viene passata alta di fronte.
- I giocatori A e D iniziano conducendo la palla ai giocatori B ed E (1),
- Questi ultimi si rendono giocabili accanto al bastone su cui A e D passano la palla (2).
- B ed E effettuano un rimbalzo della palla (3) su cui A e D passano nuovamente la palla (4).
- B ed E passano la palla a C ed F (5).
- Che effettuano un controllo mirato dietro il bastone (6).
- Poi vanno a finire in porta.
- Dopo aver finito, vanno a prendere la palla e si uniscono dietro.