Calcio esercizi per la tecnica attacchi

• Il giocatore 1 si trova sul bordo del punto di 16 metri / 11 metri (a seconda del livello dei giocatori).
• Il giocatore 2 si trova sul bordo del cerchio centrale e gioca la palla verso il giocatore 1. Il giocatore 1 rimbalza la palla al giocatore 2 in arrivo.
• Il giocatore 1 rimbalza la palla al giocatore 2 in arrivo.
• Il giocatore 2 tira in porta.

• Dribblare verso il giocatore che si trova di fronte. Poco prima di raggiungere il centro, i giocatori cambiano direzione di 180 gradi e cercano di superare il giocatore oltre la linea.
• Il difensore può liberarsi dalla linea non appena l'attaccante ha tagliato il pallone
• L'attaccante segna un punto se il pallone viene dribblato oltre la linea di partenza
• Il difensore segna un punto se la palla viene dribblata fuori dall'area di rigore.
• Se la palla è fuori, o se viene segnato un gol, cambiare posizione

• L'esercizio che segue contiene molti elementi di velocità, agilità, coordinazione, passaggi e duello personale.
• Un esercizio di velocità che può essere svolto in qualsiasi momento dell'allenamento.
• Ogni fascia d'età può eseguire questo esercizio. Ci sono molte varianti che si possono applicare.
• Per i gruppi più giovani e anche per quelli più anziani, è piacevole anche l'aspetto del DIVERTIMENTO.
• È possibile applicare questa forma di velocità su distanze diverse. È particolarmente importante considerare la propria fascia d'età e gli obiettivi che si vogliono raggiungere.
• Entrambi i giocatori A partono con un duello spalla a spalla tra i pali.
• (1), poi accelerano intorno al piatto e vanno all'indietro verso il bastone
• (2,3). Dopo essersi portati dietro il bastone, vanno lateralmente oltre gli ostacoli (4).
• (4). Di nuovo dietro il bastone e accelerano in avanti fino al bastone più lontano (5).
• (5). Di nuovo indietro fino all'altro bastone
• (6) per poi ricevere una palla giocata da B
• (7) sulla quale A finisce in porta
• (8). Vince il giocatore che finisce per primo.
• Per i giocatori più grandi si può far pompare la palla al perdente o fargli eseguire un compito extra.
• Per i più giovani si sommano i punti.
• A prende il posto di B e B va ad A.
• Come variante, si può chiedere ai giocatori B di lanciare la palla verso l'alto, in modo che A debba colpire di testa la palla in porta.
• Come potete vedere, si tratta di velocità, agilità e coordinazione.
• Chi vince è sempre divertente e il lavoro duro è fatto.
• Divertitevi con questo esercizio di velocità e fateci sapere cosa ne pensate.

• Giocatore centrale in velocità verso la porta con palla al piede e conclusione
• Ritorna al piatto blu (sprint) e rimbalza con il giocatore più vicino al piatto rosso
• Il rosso la prende lungo il fianco fino alla linea di fondo circa
• Nel frattempo, il giocatore iniziale torna verso la porta e chiede la palla dall'altro lato nella sua corsa.
• Prende e conclude (fuori dal rettangolo).
• Fianco destro e l'attaccante si tuffa nei 16 metri e conclude il cross dal fianco sinistro

• 1 passa a 2
• 2 rimbalzi a 1 e 1 passaggi a 3
• 3 rimbalzi a 2 e 2 passaggi a 4
• ...
• 6 rimbalza a 5 e 5 gioca in profondità a 6
• 6 finisce, prende la palla e si connette con 1

8v8 a metà campo.

Enfasi sulla corsa libera e sull'allenamento reciproco.

Organizzazione:

Si giocherà 3:3 con un giocatore in più ai lati, gli esterni. Questi 2 giocatori sono con la squadra in possesso di palla.
Incoraggiare i giocatori in fuorigioco a giocare velocemente.
All'inizio i giocatori in fuorigioco possono anche palleggiare con la palla.
Dopo qualche minuto, devono giocare direttamente o prenderla e giocare.
Se la cosa va molto bene, si può anche far giocare direttamente i 2 giocatori in fuorigioco.
I giocatori ai lati non possono segnare.
Dopo 10 minuti o poco meno, cambiare i giocatori in fuorigioco.

Note:

Dopo che gli esterni devono assumere e giocare, la partita scorre meglio. Ora c'è più
calcio nel gioco, mentre all'inizio c'era ancora molta corsa da parte degli esterni con la palla
.

Punti di attenzione:

Cercare di giocare direttamente.
Vedere se sfruttano le fasce e non vanno sempre alla ricerca del proprio successo.

Organizzazione:

Si gioca 2 contro 1. Se rimangono 2 giocatori, si gioca 1 contro 1 su un campo più stretto.
La squadra a 2 cerca di segnare nelle 2 porte.
Dopo circa 8 minuti, si effettua uno scambio.
Se la squadra a 2 ha vita troppo facile, si possono avvicinare le 2 porte.

Note:

Grazie ai numerosi duelli 1:1, si può capire subito se la squadra sta facendo bene o male. Non iniziare a dare istruzioni nella prima partita
. Date loro la possibilità di migliorare.

Punti di attenzione:

Impedire all'avversario di tirare in porta.
Posizionarsi in modo tale che l'avversario abbia difficoltà a passare al compagno.

Configurazione del campo:

2 grandi porte

Campo di gioco:

Si può giocare in 4 contro 4 o in 3 contro 3 o anche in 2 contro 2. I giocatori devono sempre superare 1 giocatore prima di passare la palla al compagno.

Regole di gioco/consigli:

• Se si segna una meta o si tira oltre la linea, la palla deve essere consegnata all'altra squadra.
• Non si possono segnare gol dalla propria metà campo.
• Un giocatore deve sempre essere superato prima di passare. In caso contrario, la palla è libera per la squadra avversaria.

Posizione in campo:

1 pedina iniziale a 30 metri dalla porta. Un difensore a 10 metri dalla porta. Un portiere in porta. Un secondo difensore vicino all'attaccante emergente.

Sequenza di gioco:

Secondo la numerazione del diagramma, il passaggio dall'attaccante al centrocampista avviene in profondità. Il difensore corre con l'attaccante mentre il centrocampista corre verso il portiere per ricevere la palla e cercare di segnare.

Regole/consigli di gioco:

• I difensori iniziano con un impegno del 50% e lo aumentano in seguito.
• Assicurarsi che la palla sia giocata in profondità.
• Il cross può essere effettuato da sinistra (nell'esempio) o da destra.
• Una variante consiste nel presentarsi con 2 centrocampisti e far correre uno verso il primo palo.

Posizione in campo:

1 pedina iniziale a 30 metri dalla porta. Un difensore a 20 metri dalla porta. Un portiere in porta.

Svolgimento del gioco:

Il giocatore dribbla verso la porta e cerca di superare il difensore per poi segnare un gol al portiere.

Regole di gioco/consigli:

• Solo quando il primo giocatore finisce può passare al secondo, ecc.
• Iniziare con il 50% di difesa e aumentare in seguito.
• Provare diversi passaggi.
• Cercare sempre di assicurarsi che, dopo il passaggio, la palla sia davanti al piede buono per il tiro.
• Davanti al portiere: solo quando l'attaccante ha superato il difensore deve uscire.

Configurazione del campo:

Da 4 a 6 pedine lungo le quali palleggiare. 2 x una pedina in porta.

Sequenza di gioco:

Il giocatore dribbla lungo/attraverso le pedine e cerca di abbattere una delle pedine in un'unica mossa con un tiro forte (ad esempio con il piede).

Regole del gioco/consigli:

• Il giocatore deve togliere la palla dalla rete da solo.
• Il giocatore deve raddrizzare il cono da solo.
• Il giocatore deve raccogliere da solo la palla che ha perso.
• Un altro giocatore non può iniziare finché il primo non gli ha tolto la palla.