Calcio esercizi per la tecnica attacchi
- Tutti i giocatori iniziano con una palla, tranne il difensore. Il difensore cerca di sottrarre o toccare le palle degli altri giocatori.
- Il difensore conta quanti palloni ha preso o toccato. Dopo un certo tempo, il difensore cambia.
Dimensioni: dipende dall'età e dalle abilità.
Lunghezza: 20-25 metri.
Larghezza: 15-20 metri.
Attaccare:
Fare gol.
- Dribblare in area.
- Mantenersi attivi.
Difendere:
Impedire i gol e conquistare la palla.
- Togliere la palla.
- Mantenersi attivi.
- Metà dei giocatori inizia con una palla, gli altri cercano di conquistare le palle.
- I giocatori che perdono una palla cercano di riconquistarne un'altra da un altro giocatore.
Dimensioni: dipende dall'età e dalle abilità.
Lunghezza: 20-25 metri.
Larghezza: 15-20 metri.
Attaccare:
Fare gol.
- Dribblare l'area.
- Mantenersi attivi.
Difendere:
Impedire i gol e conquistare la palla.
- Togliere la palla.
- Mantenersi attivi.
- Tutti i giocatori iniziano con una palla e palleggiano attraverso l'area di rigore.
- I giocatori cercano di mantenere la palla all'interno dell'area e di non scontrarsi tra loro.
- I giocatori con la palla possono segnare punti palleggiando attraverso le porticine, evitando di passare attraverso la stessa porticina per due volte di seguito.
A seconda dell'età e delle abilità.
Lunghezza: 20-25 metri.
Larghezza: 15-20 metri.
Segnare gol.
- Dribblare attraverso l'area di rigore (cercando di tenere la palla vicino a sé).
- Cercare di dribblare dove non ci sono altri giocatori in corsa.
- Rimanere coinvolti attivamente.
- Tutti i giocatori partono con una palla e palleggiano attraverso l'area di rigore. Il difensore cerca di sottrarre o toccare i palloni degli altri giocatori.
- Il difensore conta quanti palloni ha tolto o toccato. Dopo un certo tempo, il difensore viene sostituito.
- I giocatori con la palla possono segnare punti dribblando le porticine, ma non devono dribblare la stessa porticina per due volte di seguito.
Dimensioni: a seconda dell'età e delle abilità.
Lunghezza: 20-25 metri.
Larghezza: 15-20 metri.
Segnare gol.
- Dribblare attraverso l'area di rigore (cercando di tenere la palla vicino a sé).
- Cercare di dribblare dove non ci sono altri giocatori in corsa.
- Rimanere coinvolti attivamente.
- Allenamento di punta:
- I n. 2/5 hanno la palla.
- Uno di questi due parte con la palla e gioca con il numero 6.
- Il numero 6 passa la palla al numero 2, il numero 10 nel frattempo, insieme al numero 7, fa il suo movimento.
- Il numero 2 fa entrare il numero 10.
- Il numero 10 gioca la palla in profondità verso il numero 2. Il numero 2 prende la palla per i piedi.
- Il numero 2 prende la palla al piede.
- I numeri 7 e 9 si posizionano davanti alla porta mentre il numero 2 passa la palla.
- Esercizio inferiore:
- I numeri 6 e 8 giocano a turno la palla al numero 10.
- Ad esempio, il numero 8 gioca dentro al numero 10.
- Il numero 10 rimbalza il pallone al numero 6.
- Il numero 6 gioca la palla corta al numero 2. Il numero 2 gioca la palla al numero 7.
- Il numero 2 gioca la palla al numero 7, che è partito e ha un'azione interna non appena il numero due inizia a correre.
- Il numero gioca la palla e la profondità davanti al numero due.
- I numeri 7, 9 e 11 eseguono la loro azione di corsa verso la porta.
- Il numero 10 arriva sulla linea dei 16 metri per la palla persa.
Cambio di posizione:
- I numeri 6, 8 e 10 cambiano posizione. Il giocatore che gioca la palla in entrata si posiziona nella posizione del giocatore che gioca la palla in profondità per il numero 2 o il numero 5. Il giocatore che gioca la palla in profondità scambia con il giocatore che gioca la palla in profondità.
- Il giocatore che gioca la palla in profondità scambia con il n. 10.
- Il n. 10 viene a posizionarsi dietro uno dei due dove c'è meno gente.
- I n. 7 e 2 si alternano.
- Il n. 5 e il n. 11 si alternano.
- Dalla difesa all'attacco in un 1-4-4-2.
- In questo caso sono importanti i moduli di corsa dell'attacco e della difesa.
- Modulo due dei due in cui l'attenzione si concentra sul giocatore esterno 7/8 che crea spazio per il 2/5 .
- Questo comporta l'utilizzo del sei del lato bb per consegnare il pallone da trafiggere.
- L'esercizio può essere eseguito senza o con resistenza.
- Per il lato in possesso di palla, è importante che non giochi la palla direttamente al 7/8 fin dal primo momento, ma che prima muova la palla tra 3->4 4->5 per un po' di tempo, con il cinque che sale in alto non appena la palla passa dal due al tre.
- Quando il cinque riceve la palla non gioca direttamente verso l'otto ma prima torna al quattro.
- Dal quattro al tre e dal tre al due.
- Lasciare che la difesa superi prima le linee di corsa giuste al momento giusto prima di giocare la palla al 7/8.
- Una volta che la palla passa dal due al sette, prestare attenzione alle linee di corsa corrette del sette.
- La creazione di spazio per i due avviene lasciando che il sette entri nel pallone e rimbalzando la palla al sei.
- Dopo il rimbalzo dal due al sette, il due deve correre in profondità.
- Il sette rimbalza la palla al sei che si mette sotto la palla.
- Il sei gioca la palla in profondità verso il due con il nove che corre verso il primo palo, l'undici in diagonale dietro il nove e l'otto che gira intorno al secondo palo in diagonale dietro l'undici e il nove.
- Il dieci arriva alla linea dei sedici metri e il sette in diagonale dietro al due.
- Il giocatore passa la palla all'attaccante.
- L'attaccante recupera il pallone
- Un giocatore gioca la palla in profondità nell'angolo.
- Il terzo giocatore scatta in quella direzione e passa la palla dall'altra parte.
- Il primo giocatore è scattato e si dirige verso la porta.
- Giocatore 1
- si posiziona sul bordo del punto di 16 metri/ 11 metri (a seconda del livello del giocatore)
- Il giocatore 2
- si posiziona sul bordo del cerchio centrale e gioca la palla verso il giocatore 1.
- Giocatore 1
- Fa rimbalzare la palla verso il giocatore 2 in arrivo.
- Il giocatore 2
- tira in porta.
8 contro 4 (o 6 contro 3 o 10 contro 5) in uno spazio definito.
- Attaccanti contro difensori in un'area da 30x20 a 40x30.
- Attaccanti sovradimensionati contro difensori sottodimensionati.
- Gli attaccanti limitano i tocchi di palla.
- Premiare i difensori segnando in una porta piccola.
- I difensori (formazione 1-2-2) cercano di impedire agli attaccanti di segnare, riducendo al minimo lo spazio e cercando a tutti i costi di conquistare o bloccare la palla.
- I difensori si aiutano a vicenda riducendo al minimo la distanza tra di loro.
- Gli attaccanti (formazione 4-2) cercano di allargare il campo il più possibile per segnare un gol.
- I difensori possono cercare di segnare in una porta piccola dopo aver conquistato la palla.
- Gli attaccanti possono segnare in una porta grande con il portiere.
- Quando il pallone esce, viene calciato di nuovo nel punto in cui è uscito.
- In questa esercitazione, un attaccante viene fatto giocare da un centrocampista con un difensore alle spalle.
- L'attaccante deve mantenere il possesso della palla per 5 secondi, in modo che il centrocampista possa chiudersi e ricevere la palla.
- Il difensore deve cercare di sottrarre la palla.